上城体育馆跳绳培训班的招生计划主要面向小学、初中和高中生，课程内容丰富，旨在提高学生的体能素质和跳绳技能。以下是具体介绍：

课程内容

1. 跳绳课：

主要教学目的是培养学员的弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力和反应时间等方面的能力。

课程包括垫脚跳、摇跳绳训练、有氧耐力练习和手脚协调练习等。

2. 小学体能达标课：

主要教学目的是训练学员的肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。

课程内容包括仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米和400米跑等。

课程安排

上课时间：周末班（任意时间段）

适龄儿童：幼儿园及小学生

教学目标

1. 帮助学生在学校体测中达标。

2. 通过良好的体能素质，保障学生在学习中达到更高的水平。

3. 充分挖掘身体的潜力，提高学生的身体素质。

教学方式

科学合理的安排：通过科学合理的锻炼内容，充分挖掘身体的潜力，使学员的各项身体素质全面提高。

趣味性：在热身部分多利用器材，提高趣味性，使学生在轻松愉快的氛围中学习。

报名及联系方式

报名热线：18858175617

在线QQ：149584403

校区地址：

南马校区：上城区秋涛路213号南落马营体育文化公园4幢（总部）

体工校区：下城区体育场路153号浙江省全民健身中心

悦胜校区：下城区体育场路210号杭州市体育馆C楼

定安校区：上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆

浙大西溪校区：西湖区天目山路148号浙大西溪校区

城北体育公园：拱墅区白石路125号城北体育公园足球场

洛克公园校区：江干区杭海路288号百安居二楼

西狗茂校区：江干区石桥路308号美亚发电2号楼阳光球馆

未来科技城校区：余杭区良睦路889号莱茵体育馆

滨江校区：滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米

其他信息

师生配比：每班师生配比为1：15，并有兴趣课教练辅助上课，教学方式灵活有趣。

免费体验课：来校可预约免费体验课。

更多详细信息可以参考杭州宏优体育的官方网站你有没有发现，最近上城体育馆那边热闹非凡呢？一大群人围在一起，绳子飞舞，那场面，简直就像是一场跳绳的狂欢节！没错，这就是上城体育馆跳绳培训班的新一轮招生计划火热进行中！快来跟我一起看看，这个培训班到底有什么魅力，吸引了这么多人呢！

一、跳绳培训班，你值得拥有

你知道吗，跳绳这项运动，不仅能锻炼身体，还能提高心肺功能，增强协调性。而且，它还是一项非常适合全民参与的运动，不分年龄、性别、体质，只要你愿意，就能加入这场跳绳的盛宴。

上城体育馆跳绳培训班，正是为了满足广大跳绳爱好者的需求而设立的。这里有专业的教练团队，他们不仅拥有丰富的教学经验，还能根据每个人的实际情况，制定个性化的训练计划。

二、课程设置，全面覆盖

上城体育馆跳绳培训班，课程设置非常丰富，从初级到高级，从单人跳到双人跳，从花样跳到竞技跳，应有尽有。下面，就让我带你了解一下具体的课程内容吧！

1. 初级课程：主要针对跳绳初学者，教授基本的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

2. 中级课程：在初级课程的基础上，增加了一些难度，如花样跳、双人跳等，旨在提高学员的跳绳水平。

3. 高级课程：这是培训班中的精华部分，教练会教授一些高难度的跳绳技巧，如花式跳绳、竞技跳绳等。

4. 团体课程：为了让学员们更好地交流学习，培训班还设置了团体课程，让大家在团队中共同进步。

三、师资力量，实力雄厚

上城体育馆跳绳培训班的教练团队，都是经过严格筛选的。他们不仅拥有专业的跳绳技能，还有丰富的教学经验。以下是部分教练简介：

1. 张教练：跳绳国家级裁判，曾多次参加国内外跳绳比赛，获得优异成绩。

2. 李教练：跳绳世界冠军，擅长花样跳绳，教学风格幽默风趣。

3. 王教练：跳绳国家级教练，擅长竞技跳绳，教学严谨，深受学员喜爱。

四、报名优惠，不容错过

为了让更多朋友加入跳绳的行列，上城体育馆跳绳培训班特推出以下优惠活动：

1. 早鸟优惠：报名前10名，享受9折优惠。

2. 团体报名：3人以上团体报名，每人享受8折优惠。

3. 推荐优惠：推荐朋友报名，双方均可获得50元现金红包。

五、报名方式，简单快捷

想要报名上城体育馆跳绳培训班，只需按照以下步骤操作：

1. 关注上城体育馆官方微信公众号。

2. 在公众号菜单栏选择“跳绳培训班”报名。

3. 填写报名信息，提交报名。

4. 确认报名成功，等待开班通知。

心动不如行动，快来加入我们吧！上城体育馆跳绳培训班，等你来挑战！让我们一起，用跳绳点亮生活，让健康伴随你我！